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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「雙11」光棍節即將到來,單身的型男正妹們今年出門不用擔心被閃了!新北市政府體育處與11座國民運動中心串聯舉辦全臺最大的運動派對,不論是喜歡羽球、拳擊、射箭或漆彈,還是單純只想認識新朋友,通通歡迎大家一起呼朋引伴來運動。

許多人開始上班後,快節奏的工作,加上單調的交友生活圈,讓單身的人們缺乏「脫單」的機會。這次由新北市國民運動中心聯合舉辦運動趴,也吸引了網路知名素人團體Sunless Boys的四位大男孩,熱衷於拍攝詼諧幽默影片的他們多數也是上班族,團員坦言:「平日工作忙碌,只有週末的閒暇時間與夥伴們熬夜共同創作,平時完全沒有運動的習慣。」

難得來到新莊國民運動中心,Sunless Boys現場挑戰健身器材,肌力不夠的情況下頻頻出糗,尷尬地搔搔頭,揪團誓言開始健身,擺脫魯蛇宅形象,以規律運動朝向陽光系男孩邁進。


▲網路素人團體SunlessBoys健身體驗頻頻NG,發誓健身擺脫宅形象。(圖/新北市體育處提供)

現場也邀請到「運動找真愛」的真人案例Kevin現身證言,體重曾經飆破100公斤的他,長期深受體能下降、行動遲緩不便等肥胖問題的困擾,進而下定決心運動減肥,每週運動五天,半年內瘦下30公斤!在健身期間,不僅拓展自己的生活圈,他還認識了現在的太太,結婚至今,兩人仍舊保有一起規律健身的好習慣。

新北市政府體育處表示,現代人運動不再侷限於減重,希望透過運動,保持身體健康、維持體態,還有拓展人脈、結交新朋友,找伴運動比獨自一人更能夠持之以恆,為了迎接1111單身節,全市國民運動中心聯合舉辦運動派對,讓想運動又怕孤單的民眾有機會能夠一舉多得,也期待在活動中能夠成功促成佳偶。

每一間新北市國民運動中心都精心規劃單身運動派對及課程,即日起開始報名,名額有限,參加活動還有機會獲得幸福小禮物,活動詳情請至全市國民運動中心詢問,或上官網查詢。


▲全臺最大!新北市11座國民運動中心聯合運動趴,出門不怕閃。(圖/新北市體育處提供)

 青壯族每3人就有1人罹癌!醫:因台灣每人每年喝這罐毒

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【早安健康編輯部/綜合報導】台灣均壽逐年攀升,但青壯年罹癌數字卻相當驚人,過去30年台灣青壯年族群罹癌率增加近1倍,醫師蔡松彥表示,農藥使用量大增是一大主因。他說明,台灣農藥用量比全球平均用量高出4倍,每人每年平均喝下一個鋁罐的農藥量。

中央社報導,彰化基督教醫院南基醫院偕同院長蔡松彥分享,自己不菸不酒且熱愛登山活動,卻在多年前健檢時確診肺腺癌2A期,腫瘤約4公分大,而且已經轉移,5年存活率僅25%。

從醫師變成病人,彷彿在蔡松彥心中投下一顆震撼彈,雖然隨即進行腫瘤切除手術、接受化療4個月,但癌症卻在短短5個月後再次復發,蔡松彥回憶,當下感到「人生從彩色變成黑白」,最後靠著正規醫療搭配飲食營養、運動及心境調整等方式,成功抗癌。

蔡松彥說,近30年來,台灣30至50歲的癌症發生率增加1倍,每2.5至3人中就有一人罹癌,而每3.5人有一人會因癌症離時,且男性罹癌風險高於女性。

罹癌率大增,醫:與農藥有關



蔡松彥認為,人類之所以罹癌,體質只占10%至15%,環境汙染、肥胖、營養不良等問題才是罹癌率大增的主因。

全身幾乎所有癌症都與農藥有關,台灣農藥用量高得嚇人,蔡松彥指出,根據2005年統計,台灣平均每公頃使用12.6公斤農藥,比全球平均用量3.12公斤高出近4倍;2010年資料顯示,台灣平均每人一年要喝下一罐可樂鋁罐的農藥量。

彰化基督教醫院營養師林佳青建議,民眾在選擇食材時,除了應確認新鮮度,也可多選擇有機農產品或是生長期較短的小葉菜類,可連續採收的豆菜類或瓜果菜類。

飲食方面則可多吃彩色蔬果,每天吃滿5到7份,蔬菜量應多於水果量;主餐多選擇全穀類食物,可占整餐份量的1/4;油品應多選擇冷壓初榨橄欖油、苦茶油、芥花籽油等健康植物油。

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